L’été est le moment idéal pour explorer de nouvelles saveurs rafraîchissantes et saines. Dans cet article, nous vous présentons une recette inédite de smoothie tomate menthe, une combinaison équilibrée de saveurs vives et de bienfaits nutritionnels. Que vous préfériez une version classique ou protéinée avec whey, ce smoothie unique au Centre Magicfit saura égayer vos papilles tout en apportant une touche de fraîcheur à vos journées estivales.
Recette de Smoothie Tomate Menthe :
Ingrédients :
– 2 grosses tomates mûres, coupées en dés
– 1/4 de concombre, pelé et coupé en dés
– Quelques feuilles de menthe fraîche
– Jus d’un citron
– 1/2 tasse d’eau
– Quelques glaçons
– Pincée de sel et poivre (au goût)
Instructions :
1. Dans un mixeur, ajoutez les dés de tomate, le concombre, les feuilles de menthe et le jus de citron pour une base rafraîchissante.
2. Ajoutez la moitié de la quantité d’eau pour commencer, permettant une consistance lisse.
3. Mixez jusqu’à obtenir une texture homogène et appétissante.
4. Si nécessaire, ajustez la consistance en ajoutant progressivement le reste de l’eau.
5. Ajoutez les glaçons pour créer une texture glacée et mixez à nouveau pour un effet rafraîchissant.
6. Assaisonnez avec une pincée de sel et de poivre pour rehausser les saveurs.
7. Versez le smoothie dans un verre, garnissez-le avec une feuille de menthe pour une touche de sophistication et dégustez !
Variante avec Whey Protéine :
Pour ceux qui cherchent à ajouter une touche de protéines à leur rafraîchissement estival, découvrez la variante protéinée avec whey :
Ingrédients supplémentaires :
– 1 portion de whey protéine non aromatisée (quantité recommandée par le fabricant)
– 1/4 de tasse de lait d’amande (ou autre lait végétal)
Instructions :
1. Suivez les étapes de la recette de base jusqu’à l’étape 3.
2. Intégrez la portion de whey protéine non aromatisée dans le mixeur pour un apport en protéines supplémentaire.
3. Ajoutez le lait d’amande (ou autre lait végétal) pour ajuster la consistance selon vos préférences.
4. Mixez jusqu’à l’obtention d’une texture crémeuse et homogène.
5. Poursuivez avec les étapes 5, 6 et 7 de la recette de base pour une présentation et une dégustation parfaites.
Le smoothie tomate menthe, une fusion rafraîchissante de saveurs, est une option parfaite pour l’été. Que vous choisissiez la version classique ou la variante protéinée, ce délice vous apportera une expérience gustative revitalisante tout en satisfaisant vos besoins nutritionnels. Visitez les salles de sport Magicfit pour explorer davantage de recettes saines et profiter d’un éventail de services dédiés à votre bien-être.
