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Les cours collectifs de FitAttack sont des séances d’entraînement cardio dynamiques et engageantes, alliant les éléments de divers sports collectifs et athlétiques.
Leur but principal ? Renforcer votre endurance et votre force physique de manière ludique et efficace.
Grâce à un format d’interval training, vous aurez l’occasion de combiner des mouvements aérobiques avec des exercices ciblés de renforcement musculaire et de stabilisation.
Avec des enchaînements inspirés de disciplines telles que l’athlétisme, le basket-ball ou même le patinage, vous allez vous plonger dans un entraînement intensif qui mettra à l’épreuve votre endurance et votre résistance musculaire.
Chaque session est rythmée par des musiques entraînantes qui vous permettront de vous défouler et de libérer le stress accumulé au quotidien.
Le Fit Attack n’est pas seulement un entraînement, c’est une véritable expérience de groupe qui vous motivera à dépasser vos limites tout en vous amusant !
Le Fit Attack est une expérience dynamique et immersive qui combine intensité et efficacité pour vous aider à atteindre vos objectifs rapidement.
Au cœur de cette activité, vous découvrirez une variété de mouvements simples mais puissants, intégrant des éléments de pliométrie, d’aérobic et de course à pied.
Cela vous permet de solliciter l’ensemble de votre corps, tant le haut que le bas, tout en développant votre endurance.
Chaque séance se termine par des exercices d’étirement, essentiels pour favoriser la récupération musculaire et prévenir les blessures.
La durée de ces sessions peut varier, vous offrant le choix entre des formats de 45 ou 60 minutes, adaptés à votre emploi du temps.
En participant, vous aurez la possibilité de brûler entre 500 et 800 calories, selon l’intensité de votre effort.
Le Fit Attack est conçu pour s’adapter à tous les niveaux. Votre coach personnalise chaque cours afin que chacun, que vous soyez débutant ou sportif aguerri, puisse en tirer le maximum de bénéfices.
Rejoignez-nous pour relever le défi et transformez votre routine d’entraînement en une aventure énergique et motivante !
À noter que vous aimerez peut-être aussi le Fit Combat
Évacuez la pression du quotidien en réveillant votre âme de guerrier(e) ! En plus d’être un excellent moyen de développer ses qualités mentales, le Fit Attack apporte de nombreux bénéfices tels que :
Une amélioration des mouvements de la vie quotidienne ! À noter que vous aimerez peut-être aussi le Fit Combat
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