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Le Fit Bike (ou spinning) est une activité de vélo en groupe avec des intensités variables, des postures changeantes et de la musique. Le moniteur donne des conseils avant la fin de la séance, puis des étirements.
Le Step intermédiaire est une activité fitness dansée avec un step individuel modulable en hauteur. Le but du cours est d’enchaîner des mouvements sur le plateau ou autour, tout en travaillant la coordination et en brûlant un maximum de calories grâce à une activité cardio intense.
Bienvenue à notre séance de boxe fitness ! Préparez-vous à transpirer tout en vous amusant.
Nous allons combiner des exercices de boxe avec un entraînement complet du corps pour améliorer votre force, votre endurance et votre agilité.
Les cours de Kangoo Jumps représentent une expérience inédite dans le monde du fitness, alliant le plaisir des sauts sur ressorts à des avantages physiques notables.
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