Menu
Menu
Le cours de STEP est bien plus qu’une simple séance d’entraînement cardiovasculaire : c’est une véritable aventure qui va révolutionner votre façon de bouger, de transpirer et, surtout, de vous reconnecter à votre corps.
Imaginez-vous sur une plateforme dynamique, le « step », où les mouvements se synchronisent au rythme d’une musique entraînante.
Chaque pas, chaque saut, chaque chorégraphie est soigneusement orchestrée par un coach Magicfit passionné qui vous guidera tout au long de cette expérience. Les cours de STEP ne sont pas seulement un moyen de brûler des calories, mais une opportunité de renforcer vos jambes, vos fessiers et vos cuisses, sculptant ainsi votre silhouette tout en tonifiant vos muscles.
Au-delà du renforcement musculaire, ces sessions énergiques sont conçues pour améliorer votre endurance, votre capacité pulmonaire et votre coordination.
Vous découvrirez rapidement que chaque cours est une chance de vous dépasser, de relever de nouveaux défis et de vous sentir plus vivant que jamais.
Laissez-vous emporter par le rythme, abandonnez-vous à la musique et ressentez la joie de bouger en toute liberté.
Rejoignez-nous pour une expérience de STEP qui redéfinira votre relation à l’activité physique et au bien-être !
À noter que vous aimerez peut-être aussi le Kangoo Jumps
Un cours de STEP commence toujours par une phase d’échauffement, essentielle pour préparer votre corps à l’effort.
Votre coach chez Magicfit vous guide dans des mouvements d’aérobic simples, vous aidant à vous familiariser avec votre step tout en vous immergeant dans une ambiance musicale entraînante. Au fil de la séance, les chorégraphies deviennent de plus en plus dynamiques, augmentant ainsi votre rythme cardiaque et l’intensité de l’exercice.
C’est le moment idéal pour vous défouler et libérer toute votre énergie !
Après cette montée en puissance, la séance se termine par une phase de retour au calme, durant laquelle vous aurez l’occasion d’étirer vos muscles et de vous recentrer.
Cela permet d’éviter les courbatures et de favoriser la récupération.
Les cours de STEP chez Magicfit sont conçus pour convenir à tous les niveaux. Les pas de danse sont accessibles et se basent principalement sur des mouvements de montée et descente du step, rythmés par la musique.
Pour les plus avancés, des séquences plus élaborées peuvent être intégrées, demandant une synchronisation précise des jambes et une bonne maîtrise des mouvements.
La difficulté des cours est modulable, influencée par des facteurs tels que la durée, la vitesse d’exécution et la complexité des chorégraphies.
Ainsi, chacun peut progresser à son propre rythme tout en s’amusant !
Les cours de STEP pratiqués à Magicfit apportent de nombreux bienfaits, aussi bien physiques que morales :
