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Nous commencerons par un échauffement dynamique pour préparer nos muscles et notre esprit. Des mouvements de rotation des bras, des squats et des sauts légers mettront votre corps en condition.
Nous plongerons ensuite dans des exercices de boxe, avec des techniques de jab, cross, uppercut et des déplacements. Accompagnés de rythmes entraînants, ces mouvements seront entrecoupés de circuits de fitness : pompes, abdos et squats. Chaque round sera un défi, mais ensemble, nous allons le relever !
Après avoir donné le meilleur de nous-mêmes, nous passerons à une phase de récupération active.
Des étirements ciblés et des exercices de respiration nous aideront à détendre nos muscles et à revenir à un rythme cardiaque normal.
Adaptés à tous les niveaux de condition physique, les cours de Boxe Fitness offrent une façon ludique et efficace de renforcer les muscles, améliorer l’endurance, et élever le plaisir dans chaque saut, faisant de cette discipline une option captivante pour ceux qui cherchent à pimenter leur routine d’entraînement.
Rejoignez-nous pour une expérience unique de remise en forme où la santé et le divertissement se rencontrent harmonieusement dans chaque cours de Boxe fitness.
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