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Les séances de TRX, qui signifie « Total Resistance eXercise », ont été conçues à l’origine par les forces spéciales américaines et représentent une approche novatrice de l’entraînement par suspension.
Grâce à des sangles spécialement conçues, ces cours se caractérisent par leur intensité et leur efficacité, permettant un renforcement musculaire approfondi en utilisant le poids du corps comme principale source de résistance.
L’un des grands atouts des cours de TRX est leur accessibilité : ils conviennent à tous les niveaux, des débutants aux athlètes confirmés, grâce à la possibilité d’ajuster l’inclinaison et la résistance.
De plus, votre coach à Magicfit sera présent pour vous accompagner et s’assurer que vous exécutez chaque mouvement avec la bonne technique, maximisant ainsi les bénéfices de l’entraînement tout en minimisant le risque de blessures.
Cependant, il est conseillé d’avoir une base de force préalable pour tirer pleinement parti de ces séances dynamiques.
Que vous souhaitiez améliorer votre endurance, sculpter votre silhouette ou renforcer votre corps de manière globale, le TRX offre une expérience d’entraînement unique et stimulante. Alors, prêt à relever le défi ?
Un cours de TRX s’étend sur 30 à 60 minutes et offre la possibilité de brûler jusqu’à 500 calories, en fonction de votre morphologie.
À l’aide de deux sangles non élastiques fixées, vous vous entraînez en suspension, mettant à profit le poids de votre corps pour sculpter votre silhouette.
Cette méthode est excellente pour prendre conscience des capacités et des limites de votre corps, tout en apprenant à réguler votre propre rythme. Pour maintenir votre équilibre, il est essentiel de contracter vos abdominaux et de mobiliser la force de vos bras et de vos jambes, ce qui favorise un renforcement des muscles profonds et longs.
Chaque exercice propose un niveau et une intensité personnalisables, permettant à chacun de progresser à son propre rythme.
Les mouvements variés tels que les pas chassés, les sauts et les pompes rendent cette activité à la fois dynamique et amusante, combinant efficacement force et cardio.
Que vous soyez débutant ou plus expérimenté, le TRX s’adapte à tous, promettant un entraînement stimulant et complet.
Le TRX est une activité très complète. L’ensemble des muscles du corps peuvent être travaillés via la grande diversité d’exercices réalisables par suspension. De plus, la forte intensité des cours de TRX permet de brûler environ 500 calories par séance.
Plus qu’un sport, le TRX est un jeu ! Expérimentez-le !
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