Le Gainage Latéral : Un Exercice Indispensable pour la Musculation Le gainage latéral, ou “side plank” en anglais, est un exercice de musculation souvent sous-estimé, mais il joue un rôle crucial dans le renforcement du tronc et l’amélioration de la stabilité corporelle. Dans cet article, nous allons explorer les nombreux avantages du gain latéral, sa … Lire la suite de Le Gainage Latéral : Musculation