L’Oiseau à la Poulie Basse : Un Exercice Efficace pour les Épaules La musculation est un art qui demande de la précision, de la technique et surtout, le choix des bons exercices. Parmi les mouvements souvent négligés, l’oiseau à la poulie basse se distingue par son efficacité pour cibler les muscles deltoïdes et le haut … Lire la suite de L’Oiseau à la Poulie Basse : musculation