Une Recette Simple et Savoureuse pour Booster Votre Énergie !
Recette de Fajitas au Poulet :
Bienvenue sur le blog de MAGICFIT, votre salle de sport préférée !
Aujourd’hui, nous vous proposons une recette qui allie goût et nutrition : les fajitas au poulet.
Parfaites pour un repas avant ou après l’entraînement, ces fajitas sont non seulement délicieuses, mais aussi faciles à préparer.
Prêts à régaler vos papilles tout en vous alimentant sainement ? C’est parti !
Ingrédients :
– 500 g de blanc de poulet
– 1 poivron rouge
– 1 poivron vert
– 1 oignon
– 2 cuillères à soupe d’huile d’olive
– 1 cuillère à café de cumin
– 1 cuillère à café de paprika
– 1 cuillère à café de poudre d’ail
– Sel et poivre au goût
– Tortillas de blé ou de maïs
– Garnitures au choix : guacamole, salsa, crème fraîche, fromage râpé, etc.
Instructions :
1. Préparer les Ingrédients : Commencez par couper le poulet en lanières. Lavez et émincez les poivrons et l’oignon.
2. Mariner le Poulet : Dans un grand bol, ajoutez les lanières de poulet, l’huile d’olive, le cumin, le paprika, la poudre d’ail, le sel et le poivre.
Mélangez bien pour enrober le poulet des épices. Laissez mariner pendant environ 15 minutes.
3. Cuisson : Dans une poêle antiadhésive, faites chauffer un peu d’huile à feu moyen.
Ajoutez le poulet mariné et faites-le cuire jusqu’à ce qu’il soit doré et bien cuit, environ 5 à 7 minutes.
Ajoutez ensuite les poivrons et l’oignon, et faites sauter le tout pendant encore 5 minutes, jusqu’à ce que les légumes soient tendres.
4. Préparer les Tortillas : Pendant que le poulet et les légumes cuisent, réchauffez les tortillas dans une autre poêle ou au micro-ondes.
5. Assembler les Fajitas : Sur chaque tortilla, déposez une portion de la préparation au poulet et aux légumes.
Ajoutez vos garnitures préférées et pliez la tortilla pour former vos fajitas.
6. Déguster : Servez immédiatement avec une petite salade ou des chips de tortilla pour un repas complet !
Pourquoi Choisir cette Recette ?
Les fajitas au poulet sont une excellente source de protéines, essentielles pour la récupération musculaire après une séance de sport.
De plus, les légumes apportent des vitamines et des minéraux indispensables à votre santé.
Cette recette est également très modulable : vous pouvez varier les légumes ou même remplacer le poulet par du tofu pour une version végétarienne !
En conclusion
Cette recette de fajitas au poulet est parfaite pour ceux qui souhaitent allier plaisir et nutrition.
Alors, n’hésitez pas à l’essayer et à la partager avec vos amis et votre famille.
Restez en forme et à bientôt sur le blog de MAGICFIT !
