Croquez la santé, savourez la légèreté : Un délice à chaque bouchée !
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Aujourd’hui, nous vous proposons une recette de potatoes healthy qui va ravir vos papilles tout en respectant vos objectifs nutritionnels.
Que vous soyez un athlète aguerri ou un amateur de fitness, ces potatoes sont parfaites pour accompagner vos repas post-entraînement ou simplement pour un snack sain.
Ingrédients
Pour réaliser ces délicieuses potatoes healthy, vous aurez besoin de :
– 4 pommes de terre (de préférence des variétés à chair ferme comme la Charlotte ou la Amandine)
– 2 cuillères à soupe d’huile d’olive
– 1 cuillère à café de paprika doux
– 1 cuillère à café d’ail en poudre
– 1 cuillère à café d’oignon en poudre
– Sel et poivre au goût
– Herbes fraîches (romarin ou thym) pour la touche finale
Instructions
Étape 1 : Préparation des pommes de terre
1. Lavez et épluchez les pommes de terre. Si vous préférez une version encore plus saine, vous pouvez laisser la peau, car elle contient de nombreux nutriments.
2. Coupez les pommes de terre en quartiers ou en bâtonnets, selon votre préférence.
Étape 2 : Assaisonnement
3. Dans un grand bol, mélangez l’huile d’olive, le paprika, l’ail en poudre, l’oignon en poudre, le sel et le poivre.
Ajoutez-y les pommes de terre coupées et mélangez bien pour les enrober uniformément d’assaisonnement.
Étape 3 : Cuisson
4. Préchauffez votre four à 200°C (390°F).
5. Disposez les pommes de terre assaisonnées sur une plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé, en veillant à ne pas les superposer.
6. Enfournez pour environ 25-30 minutes, en retournant les potatoes à mi-cuisson pour qu’elles dorent uniformément. Elles doivent être croustillantes à l’extérieur et moelleuses à l’intérieur.
Étape 4 : Finition
7. Une fois les potatoes bien dorées, sortez-les du four et laissez-les reposer quelques minutes.
Parsemez d’herbes fraîches pour une touche de fraîcheur.
Pourquoi choisir des Potatoes Healthy ?
Ces potatoes sont non seulement délicieuses, mais elles sont également riches en nutriments.
Les pommes de terre sont une excellente source de glucides complexes, parfaits pour recharger vos réserves d’énergie après une séance de sport.
En utilisant de l’huile d’olive, vous ajoutez des acides gras sains qui favorisent la santé cardiovasculaire.
Suggestions de service
Servez vos potatoes healthy en accompagnement d’une protéine maigre comme du poulet grillé ou du poisson.
Elles peuvent également être dégustées en collation avec une sauce légère au yaourt ou guacamole pour une explosion de saveurs.
Conclusion
Chez MAGICFIT, nous croyons que manger sain ne doit pas être ennuyeux.
Avec cette recette de potatoes healthy, vous pouvez allier plaisir et nutrition tout en satisfaisant vos envies.
N’hésitez pas à partager vos réalisations sur les réseaux sociaux en taguant notre salle de sport.
Bon appétit et à bientôt pour d’autres recettes savoureuses et saines !
Restez en forme et mangez bien avec MAGICFIT ! 🥔💪
